UnTrois AYA のTwitter
講師AYAを身近に感じていただけるような日々のツイートをしています。
また #お家エクサ としてお家でできる簡単エクササイズの紹介や黒板で体や健康のことについての発信もしています。#お家エクサ はレッスンの復習にもなりますよ。
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私が触ってる所、ここは腕と体の付け根です。触った後にぼんやりと感覚が残るくらいしっかり触ります。
— 小塩綾子♡からだが喜ぶ骨力エクササイズアドバイザー (@untrois_aya) 2017年12月26日
骨とかが異常じゃない肩の痛みはここをマッサージすることで和らぐこともありますよ♪
私も、ここを意識すると骨盤が立って股関節への負担も減るので重要です(о´∀`о)#黒板同盟 #セルフケア pic.twitter.com/oCHao9iTCb
お疲れ様です♪
— 小塩綾子♡からだが喜ぶ骨力エクササイズアドバイザー (@untrois_aya) 2017年12月22日
朝、インナーマッスルが目覚めてるといいよ〜とお伝えしたんですけども、じゃあどうしたらいいんだい！というあなたはこちらをどうぞ💁♀️
金魚運動で体を揺り動かして、まずはカチコチお体をゆるめましょ〜(о´∀`о)#お家エクサ pic.twitter.com/TDthdN0san