女性専用 からだが喜ぶ “骨力エクササイズ” の個人レッスン

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『骨に着目して自分の体を感じ、インナーマッスルを働かせる』

これが骨力エクササイズです。

どうしてインナーマッスルを働かせるのでしょうか?

それは健康や美容、そして動きやすさに大きく影響するからです。

現代の私達はテクノロジーの進歩により、運動量が減った上に、様々なストレスや疲れ、そして加齢などでインナーマッスルが働きにくくなっています。だから、本や雑誌などでインナーマッスルの鍛え方を目にする方も多いでしょう。

もちろんトレーニングで鍛えていただくことはいいことです。ただ、アントロワでは鍛える前にインナーマッスルが自分の役割を果たせるようにまず体を整えます。

実際に自分の手で触れ、触れたところを意識して動かす。

骨力エクササイズでこれを繰り返すことで、眠っていたインナーマッスルが目覚め、自分の働きをするようになっていきます。その結果、姿勢が改善したり、体が軽くなって動きやすくなったりと、からだが喜ぶ心地いい状態に変わっていけます。

この状態はからだのみに限らず心も明るくしてくれます。心とからだが共に健やかな状態は真の健康と言えるでしょう。そして、この状態がベースにあってこそ、美容への取り組みやトレーニングが効果的になるのです。

あなたが真の健康を手に入れることで今の自分から変わりたいと思うなら

『骨力エクササイズに取り組みましょう!』

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