30代最後の誓い

いよいよ30代が終わろうとしています。

明日（11/13）から40代です。

１年ずつ年をとっていくので当たり前なのですが、なんかびっくりです。

独立してからのこの５年ほど、かなり運動量が減りました。

その前の会社員時代の最後の方も運動量がそれほど多くなく、日記を振り返ってみてみると、25歳の時くらいから運動量が減ったと書いてありました。

となると、15年くらい運動不足が続いていることになります。

改めてやばい気がしてきました。

小さい頃からの運動歴をまとめてみると、

・小学生：サッカースクール
・中学生：サッカー部
・高校生：サッカー部、スノーボード
・大学生：社会人サッカー、フットサル、スノーボード、サーフィン
・社会人（最初）：社会人サッカー、フットサル、サーフィン
・社会人（後半）：水泳

メインでやってきたものはこんなところです。

ウォーキングやジョギングも一時やっていましたが、あまり好きではないので続きませんでした。

座り続けるのは体に良くない、健康のためにも運動するべき、とよく言われます。

ここ数年、病院に通っていないので、大丈夫だと思ってしまっていましたが、絶対良いはずないですね。

ということで運動します。

何をやるかはまた書くことにします。