レッスン風景

無垢の木と漆喰を使用しているので、空気もよく、心地いい空間でレッスンをして頂けます。
(床には一部リノリウムが敷いてあります)

レッスン風景
レッスン風景

個人レッスン

個人レッスン
個人レッスン
個人レッスン
個人レッスン

受講者の声

実際にレッスンへ通っている方々の声を集めました。

50代 女性

50代 女性

アントロワにお世話になり、お陰さまでもうすぐ一年になります。
ここは、ゆるゆる・ホニョホニョのレッスン。しかし奥深いのです。

ゆるゆるが苦手の私ですが、家で毎日復習しました。すると、あれ⁉︎身体の変化が現れてきました。
バレエでは、可動域が広がり、上半身の動きに柔らかさが出てきたと思います。
締める所も、意識をすればすぐ出来るのです。前回のバレエでは、ピルエットが「肩で回れてる!」と誉められました。くるくるしてただけなんですけどね。

変化は、バレエだけでは、ありません。起床時の身体のこわばりが…なくなっている!手指が良く動くなぁ~!運転中の左右確認がスムーズ!あれ!私、若返ってる!という感じです。

次回のレッスンは、何するのかな?
2年目の私は、どう変わるのかな?…と通うのが楽しみです。

綾子先生の知識は、凄いと思います。

60代 女性

60代 女性

バレエを習い始めて5年程経ち、もう少しレベルアップしたいのと体の柔軟性を高めたいと思い始めた頃に、アントロワと出会いました。

アントロワのレッスンでは、自分の体を自分の手で触れ、動かし、自分の体がどういう状態か、自分で診断する、というところからスタートしました。
力づくで体を曲げたり伸ばしたりするのは逆効果で、筋肉をゆるめることが、ストレスを与えないで体を変えていくのに大切だと学びました。

今は体の劣等感も1枚ずつはがされ、人と比較せず、本来の素の自分の体を得ていくようで、嬉しく、また柔軟度が増し、進化していくような気がして楽しいです。

62歳、まだまだ伸びしろがあると感じられるアントロワのレッスンです。

10代 女性

10代 女性

3歳からバレエを習っていますが、足首が固く甲が出ないのでポワントで上手く立てないのと、正しい筋肉の使い方が分からず引き上げができないのが最大の悩みです。

アントロワ綾子先生のレッスンに通い今までのバレエレッスンだけでは理解できなかったことを理論的に教えていただいたお陰で、自宅や教室でも効果的な正しいストレッチができるようになってきました。徐々に甲が伸びてきてとても嬉しいです。

毎回レッスンはリラックスした雰囲気の中で行われます。とても丁寧なマンツーマン指導で分かりやすく、また間違って覚えてしまってもすぐに直してくださいますので安心です。

少しでも理想に近づけていけるよう、これからも継続して学んでいきたいと思います。

50代 女性

50代 女性

体型が気になり、大人のバレエレッスンを習い始めた50代です。

アントロワのレッスンは、ルルベを高くして、バランスをしっかり取れるようになりたいと思い受講しました。

足をほぐすなどのエクササイズを教えていただき、家やレッスンの前に行うようにしています。まだ、1ヶ月位なのですが、以前はふくらはぎや足がつることが多かったのですが、それがこの頃なくなり、いい位置で体が使えているのかなと思います。

簡単なエクササイズでこんなに体が変わるのは、ましてやこの歳で変わっていけるのには驚きです。

次は膝が伸びるようになるエクササイズを教えていただきたいなと思っています。

これからも地道に続けていき、来年は初舞台にも挑戦!?

50代 女性

50代 女性

アントロワレッスンを受け始めた頃にまず思った事は「自分のこの体、自分の持ち物なのに各部位の名前も使い方も何も知らないなぁ」でした。

長年の生活習慣の積み重ねで身体についてしまった悪いクセ。綾子先生にアドバイスいただきながら整えて行く事が出来たら、と思っています。

わずかですが姿勢のコントロールの仕方が見えて来たような…そんな気がしてます。

40代 女性

40代 女性

『運動をほとんどしていなかったため、体力をつけたいと思いジムなどを探していたところアントロワさんを見つけました。

習い始めた当初は身体はとても硬く、姿勢も自分でも気づかないほど悪いものでした。レッスンは、身体のどの部分を緩めたら良いかなどとても分かりやすく説明して下さり、すぐに違いを感じることができ毎回驚いています。

そして、上手に励まして下さるので家でも習ったエクササイズを継続することができ、今では腰痛の痛みも軽減し張っていた筋肉もかなり柔らかくなり身体の変化を感じる事ができています!良い姿勢の感覚も意識出来るようになりました。

身体をもっと柔軟にしつつ、疲れにくい健康な身体に、またスタイルよくなれるように続けたいです!!』

40代 女性

40代 女性

私の年代はきつい運動は辛いので続かないことが多いですが、アントロワのレッスンは、ゆっくりストレッチをするだけでダイエット効果がある・デトックス(便秘解消)になるのが嬉しいです!

また、ながらストレッチができるので、少し時間が空いた時に少しずつストレッチできるのも気に入っています。

10代 女性

10代 女性

姿勢を正しくしたくてこのレッスンをはじめました。
お母さんと一緒にいけるのが楽しいです。
レッスン後は姿勢がまっすぐになった気がします。
この感覚が毎日できるようになるまで頑張ります!

30代 女性

30代 女性

とてもリラックスした状態で、自分に必要なエクササイズを教えて頂き、レッスンの中でも大きな変化を感じては先生と喜び合うという素敵な時間を過ごしています。

レッスンを受けてから「立ち姿勢が凄く綺麗になったね。歩き方が綺麗」と家族や友人からよく言われるようになりました!

他にも手足がポカポカしたり、ハードな立ち仕事の後の体の疲れも凄く軽くなりました。