レッスン風景

無垢の木と漆喰を使用しているので、空気もよく、心地いい空間でレッスンをして頂けます。

レッスン風景
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個人レッスン・ペアレッスン

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大人バレリーナ向け ワークショップ

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あやのエクササイズ

あやのエクササイズ
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受講者の声

実際にレッスンへ通っている方々の声を集めました。

10代 女性

10代 女性

姿勢を正しくしたくてこのレッスンをはじめました。
お母さんと一緒にいけるのが楽しいです。
レッスン後は姿勢がまっすぐになった気がします。
この感覚が毎日できるようになるまで頑張ります!

40代 女性

40代 女性

先日facebookにインナーマッスル鍛え中ということで記事を書きましたら、皆さんからいろいろ詳しく感想きかれました~(^_-)-☆
私の年代はきつい運動はしんどいので、ゆっくりストレッチをするだけでダイエット効果がある。デトックス(便秘解消)になる。がうれしいです!
またながらストレッチができるので、仕事の休憩時に、テレビを見ながら、ベットの上で時間がある時に少しずつストレッチできます(^^)

10代 女性

10代 女性

3歳からバレエを習っていますが、足首が固く甲が出ないのでポワントで上手く立てないのと、正しい筋肉の使い方が分からず引き上げができないのが最大の悩みです。

アントロワ綾子先生のレッスンに通い今までのバレエレッスンだけでは理解できなかったことを理論的に教えていただいたお陰で、自宅や教室でも効果的な正しいストレッチができるようになってきました。徐々に甲が伸びてきてとても嬉しいです。

毎回レッスンはリラックスした雰囲気の中で行われます。とても丁寧なマンツーマン指導で分かりやすく、また間違って覚えてしまってもすぐに直してくださいますので安心です。

少しでも理想に近づけていけるよう、これからも継続して学んでいきたいと思います。

50代 女性

50代 女性

体型が気になり、大人のバレエレッスンを習い始めた50代です。

アントロワのレッスンは、ルルベを高くして、バランスをしっかり取れるようになりたいと思い受講しました。

足をほぐすなどのエクササイズを教えていただき、家やレッスンの前に行うようにしています。まだ、1ヶ月位なのですが、以前はふくらはぎや足がつることが多かったのですが、それがこの頃なくなり、いい位置で体が使えているのかなと思います。

簡単なエクササイズでこんなに体が変わるのは、ましてやこの歳で変わっていけるのには驚きです。

次は膝が伸びるようになるエクササイズを教えていただきたいなと思っています。

これからも地道に続けていき、来年は初舞台にも挑戦!?

30代 女性

30代 女性

私があや先生にレッスンをお願いしようと思ったきっかけは、大好きなカフェにあったパンフレットの言葉が 目に飛び込んできたからです。

大きく書かれた「変わりたい」を応援する…

その言葉に まだ一度もお逢いしたことなかったですが、この先生にバレエやエクササイズを教えていただきたい! この先生となら…私も本当に変われそうな気がする!!って思ったからです(^-^)

足首の靭帯損傷や事故の後遺症等で去年は 思うように身体を動かすこともできず…体重も増えていく一方で…痛みをカバーする為に体のバランスは悪くなっているし、運動しても直ぐに痛みが出てしまう…代謝も落ちて 益々太っていく…そんな悪循環でした。

どうやって この状況から抜け出せるんだろう…。
変わりたいけれど……。
どんな風にしたら 変われるのか…。

それが分からなかった私にとって、あや先生の存在はとっても心強かったです。

また個人レッスンということも 私にとっては大きな安心感がありました。
他の人の目が気にならないこと、そしてマンツーマンで〝今の私〟にとって必要な事を教えていただけると思ったからです(^-^)

私はバレエ未経験者なので、ダイエットや健康維持を目標にレッスンをお願いしています。
レッスンでは 楽しくあや先生とお話しながら、とってもリラックスした状態で 今の私の身体に必要なエクササイズを教えていただいていて、レッスンの中でもいつも大きな変化を感じてはあや先生と喜び合うという素敵な時間を過ごしています。
レッスンを受けてから、「立ち姿勢がすごく綺麗になったね。歩き方が綺麗(^-^)」と家族や友人からよく言われる様になりました!
その他にも、手足がポカポカで代謝が上がっていることを感じます。
お仕事も立ち仕事で かなりハードですが…仕事終わりの身体の疲れもすごく軽くなりました。

真に使える体と正しい身体の使い方を身につけることの大切さをあや先生のレッスンを通して実感しています!
レッスンを受けてからダイエットもとっても順調です

あや先生と一緒なら 必ず目標を達成できるはずです!

次回のレッスンもとっても楽しみにしています(^-^)