女性専用 普段のバレエレッスンをより効果的にする“バレエ骨力エクササイズ”の個人レッスン

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『骨に着目して自分の体を感じ、インナーマッスルを働かせる』

これがバレエ骨力エクササイズです。

バレエはインナーマッスルが働いていることが前提条件。
鍛える前にインナーマッスルが自分の役割を果たせるよう体を整えることが大切です。

この状態を身につける第一歩は「自分の体を知る」こと。特に人間の体の土台である骨を知って、頭でイメージできることが必要です。

実際に自分の手で触れ、触れたところを意識して動かす。

エクササイズでこれらを繰り返すことで、自分の体を感じやすくなり、思ったとおりに体を動かせられるようになります。

そして、この状態で普段のバレエレッスンやトレーニングに取り組むと、バレエの上達に繋がるでしょう。

あなたが、普段のレッスンをより効果的にして、バレエの上達やバレエで健康美を手に入れたいと望んでいるのなら、

『バレエ骨力エクササイズに取り組みましょう!』

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