女性専用 インナーマッスルを目覚めさせる【バレエ骨力エクササイズ】の個人レッスン

バレエ骨力エクササイズとは?⇒click!

『インナーマッスルを目覚めさせる』これがバレエ骨力エクササイズです。
インナーマッスルとは、体の奥深くにある、姿勢を保つ役割を主に担う筋肉です。

・骨に着目する
・自分の体を感じる
・体を意識して動かす

体を触って、触れたところを意識して動かすエクササイズをすることによって、インナーマッスルが目覚め、体は本来あるべき姿へと整っていきます。
例えるなら、美しい音を出すためにピアノを調律することと似ています。

そして、日々続けることで、体がほどよく‘ゆるみ’、しなやかさが増したり、体が軽くなって動きやすくなったりします。
また、体に対しての認識力も高まるので、頭で思い描いたことと体を動かすことのズレも小さくなります。

この状態でバレエを行うと、バレエが元々持つ、素晴らしい力を存分に受け取ることができるようになります。
バレエはストレッチと筋トレを同時に行うエクササイズで、正しく行えば体を美しく変えていくことが可能です。

バレエを習っている方には、怪我なくバレエを楽しめ、レッスンをしたらしただけの効果を得られるようになって、上達に繋げられるように…
バレエを習っていない方には、自分の力で心身を健康に保つ術と、バレエの素晴らしさを知っていただけるように…

そして何より【変わりたい】と思っているあなたが変わっていけるように…
アントロワはお手伝いいたします。

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